Organisme certifié Qualiopi – Programme en PJ

Animée par:

• Nathalie VAUCHEZ – Formatrice depuis près de 10 ans en QVCT et prévention des RPS auprès des soignants (Hôpital Sainte Marguerite, Hôpital Européen – Marseille) / Praticienne en Shiatsu thérapeutique / Diplômée de l’École Lyonnaise des Plantes Médicinales
• Christophe LYONNARD – Préparateur physique, diplômé universitaire et intervenant à la faculté STAPS Nice / Préparateur mental, formation “Soyez PRO” accompagnant des athlètes de haut niveau (5 records du
  monde, 2 titres de champions du monde)

Objectif: 

Alléger la charge émotionnelle, mentale et physique des professionnels de santé pour retrouver calme, clarté d’esprit, énergie et détente corporelle dans un quotidien exigeant.

• Comprendre les mécanismes physiologique / psychologique du
  stress et repérer les signaux d’alerte
• Réguler leurs émotions face à la pression ou la surcharge
• Prévenir l’épuisement professionnel en relançant leur vitalité et en apaisant leur mental
• Soulager les tensions physiques & prévenir les TMS liés à leur métier
• Renforcer leur concentration et leur présence en environnement exigeant afin d’accroître leur efficacité
• Construire une routine bien-être personnalisée et durable, adaptée à leur quotidien professionnel

MODULE 1 (1H30) :

GÉRER LES PICS DE STRESS DANS LA RELATION DE SOIN

MODULE 2 (2H) :

RETROUVER SON ÉNERGIE ET ALLÉGER SON MENTAL POUR PRÉVENIR L’ÉPUISEMENT

MODULE 3 (1H) :

RENFORCER SA CONCENTRATION POUR RESTER EFFICACE DANS UN ENVIRONNEMENT EXIGEANT

MODULE 4 (1H) :

SOULAGER LES TENSIONS LIÉES AUX POSTURES CONTRAIGNANTES DU MÉTIER

MODULE 5 (1H) :

ANCRER LES OUTILS VUS DANS UNE ROUTINE PERSONNALISÉE ET PERENNE