La santé d’un enfant évolue tout au long de l’enfance et de l’adolescence. Elle ne concerne pas seulement les maladies ou les soins : elle comprend également le développement physique et psychique, le bien-être, la prévention et l’accompagnement de l’enfant à chaque étape de sa vie.

En France, 20 examens de santé sont prévus de la naissance à 16 ans. Ces rendez-vous permettent notamment de suivre la croissance et le développement de l’enfant, de réaliser les vaccinations et de dépister précocement certaines difficultés, notamment au niveau de la vue, de l’audition, du langage ou du comportement. Depuis 2025, le calendrier comprend notamment un examen supplémentaire au cours de la 7ᵉ année.

La prévention joue également un rôle essentiel. Par exemple, en 2025, plus de 95 % des enfants de 24 mois étaient vaccinés contre plusieurs maladies infantiles importantes, notamment la diphtérie, le tétanos, la poliomyélite, la coqueluche…

Les besoins de l’enfant changent avec l’âge. Alimentation, sommeil, activité physique, écrans, santé bucco-dentaire, santé mentale ou encore prévention des accidents sont autant de sujets qui méritent une attention adaptée à chaque période de l’enfance.

 

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👶 0-3 ans | 👧 3-6 ans | 6-11 ans | 11-15 ans | 15-18 ans
| Les ressources |

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👶 0–3 ans — Bien démarrer dans la vie

Les premières années sont une période de découvertes et de grands changements.
Votre enfant apprend progressivement à bouger, communiquer, manger, dormir et devenir autonome.
Chaque enfant évolue à son propre rythme : le rôle du parent est avant tout de l’accompagner, de l’encourager et de lui offrir un environnement sécurisant et favorable à son développement.

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1 – Créer du lien avec son bébé

Pourquoi c’est important ?

Dès les premiers mois, votre bébé apprend grâce aux interactions avec les personnes qui l’entourent. Les regards, les sourires, les paroles, les câlins, les jeux et les réponses à ses besoins participent à son développement.

Il n’est pas nécessaire de multiplier les activités ou les jouets : les moments ordinaires du quotidien sont déjà des moments d’éveil.

👨‍👩‍👧 Ce que vous pouvez faire

• Parlez à votre bébé, même lorsqu’il ne parle pas encore.
• Regardez-le et répondez à ses sourires, ses sons et ses gestes.
• Chantez-lui des chansons.
• Faites des câlins et prenez-le dans vos bras.
• Jouez avec lui.
• Décrivez ce que vous faites : « On va mettre le manteau », « Voilà ton biberon »…
• Laissez-lui aussi des moments où il peut observer et explorer tranquillement.

À retenir : vous n’avez pas besoin d’être un « parent parfait ». Les échanges simples et répétés du quotidien sont déjà extrêmement importants.

L’Assurance Maladie recommande notamment de parler à son enfant, jouer avec lui, le prendre dans les bras et lui raconter des histoires.

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2 – Accompagner son développement

Votre enfant va apprendre progressivement. Les acquisitions ne se font pas toutes au même moment chez tous les enfants. Certains marchent tôt, d’autres plus tard. Certains parlent beaucoup à 2 ans, d’autres communiquent davantage par les gestes avant de développer leur langage.

Le rôle du parent

Il s’agit surtout de :

Laisser l’enfant explorer | lui proposer des jeux adaptés | encourager ses découvertes | lui parler | lui laisser essayer par lui-même | respecter son rythme.

Chaque enfant a son propre rythme de développement.

En revanche, si vous avez une inquiétude persistante concernant le développement ou si votre enfant perd une capacité qu’il avait déjà acquise, parlez-en à un professionnel de santé.

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3 – Faire grandir le langage

Le langage commence avant les premiers mots.

Votre bébé communique déjà lorsqu’il :

Regarde | sourit | pleure | fait des sons | pointe | tend les bras | imite.

Comment favoriser le langage ?

💬 Parlez-lui

Décrivez ce que vous faites et ce qu’il voit.

📖 Lisez avec lui

Même quelques minutes par jour permettent de partager un moment d’échange.

🎵 Chantez

Les comptines permettent de jouer avec les sons et les mots.

👂 Écoutez-le

Lorsqu’il essaie de communiquer, prenez le temps de répondre.

📵 Privilégiez les échanges réels

Un écran ne remplace pas une conversation avec un adulte.

Petit conseil

Vous n’avez pas besoin de « faire travailler » le langage de votre enfant.

Parler avec lui dans les moments ordinaires est déjà une façon de l’aider à apprendre.

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4 – Bien manger : découvrir progressivement

La diversification alimentaire est une période de découverte.

L’objectif n’est pas que votre bébé mange immédiatement « comme un grand », mais qu’il découvre progressivement :

De nouveaux goûts | de nouvelles textures | différentes odeurs | différents aliments.

Les recommandations françaises prévoient l’introduction progressive des aliments au cours de la première année, tout en maintenant une alimentation lactée adaptée à l’âge. Santé publique France propose un guide spécifique pour accompagner les parents de la naissance à 3 ans.

Quelques habitudes utiles

• Proposez régulièrement différents aliments.
• Faites découvrir progressivement différentes textures.
• Respectez les signaux de faim et de satiété.
• Ne forcez pas votre enfant à terminer son assiette.
• Laissez-lui le temps de découvrir les nouveaux aliments.
• Habituez progressivement l’enfant aux repas familiaux adaptés à son âge.
• Privilégiez l’eau comme boisson.

Un aliment refusé aujourd’hui ne sera pas forcément refusé demain.

La découverte des aliments peut demander plusieurs présentations.

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5 – Construire de bonnes habitudes alimentaires

À cet âge, l’objectif n’est pas de faire « manger parfaitement » son enfant.

Il s’agit plutôt de construire progressivement une relation sereine avec l’alimentation.

À favoriser

Une alimentation variée | De l’eau comme boisson | Des fruits et légumes | Des aliments adaptés à l’âge | Des repas pris dans un environnement calme | Des repas partagés lorsque cela est possible.

 

À limiter :

Les boissons et aliments très sucrés, les produits très transformés et le grignotage répété.

Et surtout :

Évitez d’utiliser systématiquement les aliments comme récompense ou consolation.

L’enfant apprend progressivement à reconnaître sa faim et sa satiété.

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6 – Bien dormir

Le sommeil évolue énormément durant les trois premières années.

Les besoins et les rythmes changent avec l’âge, et les réveils nocturnes sont fréquents chez les tout-petits.

Pour favoriser le sommeil

• Garder des horaires aussi réguliers que possible
• Mettre en place un petit rituel du couche
• Prévoir une transition calme avant le sommeil
• Favoriser une chambre adaptée au sommeil
• Éviter les écrans avant le coucher

Pour le nourrisson : priorité à la sécurité

Le bébé doit être couché sur le dos, dans un environnement de sommeil adapté, sans objets susceptibles de gêner sa respiration.

Le sommeil est un besoin essentiel : un enfant qui dort mal n’est pas un enfant « difficile ».

Si les difficultés de sommeil deviennent importantes, persistantes ou ont des conséquences sur la journée de l’enfant ou de la famille, parlez-en à un professionnel de santé.

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7 – Grandir avec peu ou pas d’écrans

Pour les moins de 3 ans, les recommandations françaises privilégient les activités réelles et les interactions avec les adultes plutôt que les écrans. L’Assurance Maladie déconseille l’exposition aux écrans avant 3 ans.

Pourquoi ?

Parce qu’avant 3 ans, l’enfant apprend énormément en :

Bougeant | manipulant | observant | parlant | jouant | explorant | interagissant avec les autres.

 

💡 Remplacer plutôt qu’interdire

Au lieu de simplement dire

❌ « Pas d’écran »

On peut proposer :

📖 un livre | 🧩 un jeu de construction | 🎵 une chanson | 🏃 un jeu de mouvement | 🖍️ du dessin | 🌳 une sortie dehors | 👨‍👩‍👧 un moment partagé avec un adulte

L’objectif est de remplir le quotidien d’expériences réelles.

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8 – Bouger, jouer et explorer

Un bébé ou un jeune enfant n’a pas besoin de pratiquer un sport.

Jouer est déjà une activité physique.

Ramper, se retourner, marcher, courir, grimper, danser, lancer, tirer, pousser, explorer…

Toutes ces expériences permettent à l’enfant de développer progressivement ses capacités motrices.

Ce que les parents peuvent faire

• Laisser l’enfant bouger librement dans un environnement sécurisé.
• Proposer des jeux qui impliquent le mouvement.
• Sortir régulièrement.
• Marcher avec lui lorsqu’il en est capable.
• Aller au parc.
• Jouer au sol avec lui.

Pas besoin de matériel coûteux : le meilleur terrain de jeu d’un jeune enfant est souvent son environnement.

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9 – Prendre soin de ses dents dès le début

Les dents de lait jouent un rôle important : elles permettent notamment à l’enfant de manger, de parler et préparent la place des dents définitives.

Dès l’apparition des premières dents, une bonne hygiène bucco-dentaire peut être mise en place.

Les bonnes habitudes

• Brosser les dents matin et soir.
• Utiliser une brosse adaptée à l’âge.
• Utiliser un dentifrice fluoré adapté aux recommandations.
• Accompagner l’enfant dans le brossage.
• Éviter les boissons sucrées.
• Éviter de laisser un biberon contenant une boisson sucrée à disposition pendant le sommeil.

Une consultation dentaire est recommandée dès 3 ans.

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10 – Suivi médical : prévenir plutôt que guérir

Les rendez-vous médicaux permettent de vérifier que l’enfant grandit et se développe correctement, mais aussi de répondre aux questions des parents.

On peut y parler de :

Croissance | alimentation | sommeil | développement | langage | vue | audition | dents | vaccinations | comportement.

Entre 3 et 18 mois, 7 examens de suivi sont prévus en France, puis plusieurs examens entre 23 mois et 3 ans.

💡 À retenir

Vous n’avez pas besoin d’attendre que votre enfant soit malade pour parler à un professionnel de santé.

Une question, même petite, mérite d’être posée si elle vous préoccupe.

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11 – Les vaccinations

La vaccination protège l’enfant contre plusieurs maladies infectieuses potentiellement graves et participe également à la protection de la collectivité.

Le calendrier vaccinal français évolue régulièrement. Les parents peuvent retrouver le calendrier actualisé sur les sites officiels.

👉 Réflexe utile : conserver le carnet de santé à jour et vérifier les vaccinations lors des consultations.

Pour les recommandations actuelles : Calendrier des vaccinations – Assurance Maladie.

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12 – Un environnement sain

Le logement constitue l’environnement quotidien de l’enfant.

Quelques habitudes simples :

🚭 Ne pas fumer dans le logement ni dans la voiture.
🌬️ Aérer régulièrement.
🧴 Ranger les produits dangereux hors de portée.
💊 Ranger les médicaments de façon sécurisée.
🧸 Vérifier que les objets proposés sont adaptés à l’âge de l’enfant.

Le tabagisme passif est particulièrement préoccupant chez les jeunes enfants ; l’objectif est donc un environnement totalement sans fumée.

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13 – Et le parent ?

Prendre soin de son enfant, c’est aussi prendre soin de soi.

Les premières années peuvent être fatigantes. Manque de sommeil, pleurs, nouvelles responsabilités, reprise du travail ou sentiment de ne pas savoir quoi faire : il est normal de pouvoir se sentir dépassé.

Parler de ses difficultés à son médecin, sa sage-femme, sa PMI ou à un proche n’est pas un signe d’échec.

Un parent qui demande de l’aide est un parent qui prend soin de sa famille.

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👧 3–6 ANS — Grandir, apprendre et devenir autonome

Entre 3 et 6 ans, l’enfant gagne progressivement en autonomie. Il développe son langage, apprend à gérer ses émotions, découvre la vie en collectivité et construit ses habitudes de vie.
Cette période est idéale pour transmettre des habitudes favorables à la santé, sans rechercher la perfection.

1 – Comprendre et accompagner ses émotions

À 3–6 ans, un enfant peut ressentir des émotions très fortes sans encore savoir les gérer seul.

Une colère, une peur ou une frustration ne signifie pas nécessairement qu’il « fait un caprice ».

Le parent peut aider en :

🗣️ mettant des mots sur ce que l’enfant ressent :
« Tu es très en colère parce que tu voulais continuer à jouer. »

🤝 restant disponible ;
🧘 aidant l’enfant à retrouver son calme ;
📏 maintenant une limite claire lorsque c’est nécessaire.

Accueillir une émotion ne signifie pas accepter tous les comportements.

On peut reconnaître la colère tout en maintenant la règle.

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2 – Développer le langage et le plaisir d’apprendre

À cet âge, l’enfant enrichit rapidement son vocabulaire et commence à raconter des histoires, poser énormément de questions et jouer avec les mots.

Pour l’aider :

Lire régulièrement | raconter des histoires | discuter avec lui | lui poser des questions ouvertes | chanter | l’encourager à raconter sa journée | répondre à ses questions plutôt que chercher constamment à aller vite.

📖 Lire quelques minutes chaque jour peut devenir un véritable rituel familial.

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3 – Manger de tout… sans pression

À cet âge, certains enfants deviennent très sélectifs.

Un jour ils adorent les légumes, le lendemain ils refusent tout ce qui est vert. 😄

Cela peut faire partie du développement normal.

Les parents peuvent :

• continuer à proposer différents aliments ;
• manger eux-mêmes les aliments qu’ils souhaitent faire découvrir ;
• éviter de transformer le repas en conflit ;
• respecter les sensations de faim et de satiété ;
• proposer de l’eau ;
• limiter les boissons sucrées ;
• conserver des repas structurés.

Une règle simple :

Le parent décide ce qui est proposé et quand. L’enfant peut progressivement apprendre à décider combien il mange.

Cela permet d’éviter de transformer l’alimentation en rapport de force.

4 – Prévenir le surpoids sans parler de régime

Construire de bonnes habitudes dès maintenant

Les habitudes alimentaires et l’activité physique se construisent progressivement pendant l’enfance. L’objectif n’est pas de faire maigrir un enfant mais de favoriser une alimentation variée, une activité physique régulière, un sommeil suffisant et une relation sereine avec la nourriture.

À privilégier

🥕 diversité alimentaire | 💧 eau | 🏃 mouvement | 😴 sommeil | 👨‍👩‍👧 repas partagés | 📱 temps d’écran raisonnable

Et surtout :

Ne jamais mettre un enfant au régime sans accompagnement médical.

5 – Le sommeil

À 3–6 ans, le sommeil reste essentiel au développement et à l’équilibre de l’enfant.

Les besoins varient selon les enfants, mais l’important est d’observer son fonctionnement quotidien.

Les signes d’un enfant suffisamment reposé

• Il est globalement en forme pendant la journée
• Il arrive à participer aux activités
• Son humeur est relativement stable
• Il ne présente pas de somnolence excessive.

Pour faciliter le coucher

1 – horaires réguliers | 2 – rituel calme | 3 – éviter les écrans avant le coucher | 4 – environnement propice au sommeil

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6 – Les écrans : trouver le bon équilibre

Après 3 ans, l’objectif n’est plus forcément de parler uniquement d’interdiction.

Il s’agit surtout de construire de bonnes habitudes.

Quelques repères

• éviter les écrans pendant les repas ;
• éviter les écrans juste avant le coucher ;
• ne pas laisser les écrans remplacer les jeux, le sommeil ou l’activité physique ;
• privilégier les contenus adaptés à l’âge ;
• regarder avec l’enfant lorsque cela est possible ;
• discuter de ce qu’il voit.

Le temps passé devant un écran n’est pas le seul élément important : ce qu’il remplace dans la journée compte aussi.

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7 – Les dents : la routine s’installe

À cet âge, l’enfant doit progressivement apprendre à se brosser les dents.

Matin et soir

Le parent doit encore accompagner ou vérifier le brossage.

Bon réflexe

Faire du brossage un moment prévisible de la journée :

petit-déjeuner → dents | coucher → dents

La consultation dentaire dès 3 ans permet également de faire de la prévention et d’habituer l’enfant au cabinet.

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8 – Respecter son corps et celui des autres

La prévention des violences peut commencer très tôt, avec des messages simples.

L’enfant peut apprendre :

• qu’il a le droit de dire non ;
• que son corps lui appartient ;
• qu’il peut demander de l’aide à un adulte de confiance ;
• qu’il doit respecter le corps des autres ;
• qu’un secret qui lui fait peur ou le met mal à l’aise peut être raconté à un adulte.

Pas besoin d’entrer dans un discours anxiogène ou détaillé.

Le message principal : tu peux toujours parler à un adulte de confiance si quelque chose te met mal à l’aise.

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9 – Quand demander conseil ?

Même principe que pour les 0–3 ans :

Chaque enfant évolue à son rythme. Si une difficulté vous préoccupe durablement concernant son langage, son comportement, son sommeil, son alimentation, ses apprentissages ou ses relations avec les autres, parlez-en à un professionnel.

10 – Et les parents ?

À 3–6 ans, les parents peuvent parfois avoir l’impression qu’ils devraient déjà « savoir gérer ».

Mais les questions restent nombreuses.

Il n’existe pas de parent parfait.

Poser des limites, accompagner les émotions, gérer les repas, les écrans, le sommeil ou les colères peut être difficile.

Demander conseil est une façon de prendre soin de son enfant et de soi-même.