LES COULEURS DE LA SANTE
Toutes les ressources utiles en matière d’Addictions grâce au Santéssentiel !
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Où commence la dépendance ? Comment s’en défaire ? Défaisons-nous déjà de nos préjugés : non, l’addiction ne reflète pas une faiblesse ou un manque de volonté chez un individu dépendant. La dépendance est causée par un déséquilibre du fonctionnement cérébral entraînant une perte de contrôle de son comportement.
L’addiction est la conséquence de la dépendance : une incapacité de l’individu de s’empêcher de consommer une substance ou d’avoir des pratiques excessives comme les jeux de hasard et d’argent, ou encore les écrans, tout en ayant conscience des conséquences néfastes qu’elle aura sur lui.
Evidemment, tout le monde ne devient pas « accro » du jour au lendemain, au premier contact avec une drogue ou avec un comportement addictif. La dépendance est liée à notre « système de récompense », situé au cœur de notre cerveau. Ce circuit nous envoie des messages cérébraux pour que nous ressentions des sensations de plaisirs grâce à une hormone en particulier : la dopamine.
Pour s’en sortir, le rôle de l’entourage est déterminant, se sentir écouté et compris, limiter les conséquences des conduites addictives en trouvant un équilibre pour gérer sa consommation. La prise en charge peut se faire à différents endroits : hôpitaux (dans des services dédiés alliant des consultations spécialisées et, si besoin, des programmes de « sevrage »), les CSAPA (Centres de Soin, d’Accompagnement et de Prévention en Addictologie) et cabinets de médecin généraliste.
Pour éviter que ce circuit de récompense ne vous isole, le réflexe essentiel est de ne jamais rester seul face à un doute ou une consommation. La bonne nouvelle ? Les professionnels de votre CPTS sont là pour évaluer votre situation et vous orienter, sans jugement. 🤝
D
- Perte de contrôle : Impossibilité répétée de contrôler le comportement ou la consommation.
- Conséquences négatives : Poursuite de l’usage malgré la connaissance des méfaits (santé, social).
- Désir impérieux (Craving) : Un désir puissant ou compulsif d’utiliser la substance ou de s’engager dans le comportement.
- Syndrome de sevrage : Symptômes physiques ou psychiques désagréables lors de l’arrêt.
- Tolérance : Besoin d’augmenter les doses pour obtenir le même effet.
- Négligence d’autres intérêts : Abandon progressif d’autres plaisirs et activités.
- Recherche de plaisir/soulagement : Vise à produire du plaisir ou à écarter une sensation de malaise interne.
Addiction au tabac
d
Hôpital Saint-Antoine : service de pneumologie tabacologie
184 rue du Faubourg Saint-Antoine – 75012 PARIS
01 56 01 78 47
d
Hôpital d’enfants Armand-Trousseau : médecin et infirmière tabacologues
26 avenue du Dr Netter – 75012 PARIS
01 56 01 78 47 (répondeur tabacologie)
d
Hôpital Pierre Rouquès – Maternité Les Bluets : tabacologie
4 rue Lasson – 75012 PARIS
01 53 36 66 79 (prise de RDV)
brv@bluets.org
Centres de soins, d’accompagnement et de prévention en addictologie
Accueil, information, évaluation médicale, psychologique et sociale, orientation
Réduction des risques associés associés à la consommation de substances psychoactives
Prise en charge médicale, psychologique, sociale et éducative (diagnostic, prestations de soins, accès aux droits sociaux et aide à l’insertion ou réinsertion)
d
CSAPA Nation
61 boulevard de Picpus – 75012 PARIS
01 53 44 01 40
csapa.paris12@addictions-france.org
d
CSAPA La corde raide :
Consultations pour les jeunes âgés de 14 à 25 ans, incluant, en fonction des besoins : des entretiens individuels, des consultations parents / jeunes, un groupe de soutien pour les parents, un dispositif d’écoute pour les jeunes et des ateliers sur les écrans et jeux vidéo.
d
Ses actions concernent toutes les formes d’addictions, avec ou sans substance, dans une approche bienveillante et de proximité.
Réduction des risques
d
CAARUD – espace Gaïa
Centre d’Accueil et d’Accompagnement à la Réduction des risques pour Usager·es de Drogues
4 rue Ambroise-Paré – 75010 PARIS
7j/7 de 9h30 à 20h30
d
Automates de réduction des risques
83 avenue Ledru-Rollin
238 rue du Faubourg Saint-Antoine
Angle de la rue de Chalon et du boulevard Diderot
d
SAFE – service de réduction des risques à distance
Envoi de matériel gratuit et confidentiel
contact@safe.asso.fr
01 40 09 04 45
d
CSAPA Nation & CSAPA La corde raide
d
CSAPA Bus de Gaïa
L’antenne mobile du CSAPA Bus circule tous les jours, de 10h45 à 19h30, dans les quartiers de Gare de l’Est, Porte de La Chapelle et Porte de Vincennes.
06 15 45 46 71
Maison de Solenn
Maison des adolescents – Hôpital Cochin
Médecine de l’adolescent et troubles du comportement alimentaire, psychiatrie …
97 boulevard de Port-Royal – 75014 PARIS
01 58 41 24 24
d
Joueurs Info Service
09 74 75 13 13
d
Autorité Nationale des Jeux : anj.fr/joueurs
E-enfance – Association de protection de l’enfance sur internet : e-enfance.org
Comportement lié à la pratique des jeux vidéo ou des jeux numériques, qui se caractérise par une perte de contrôle sur le jeu, une priorité accrue accordée au jeu, au point que celui-ci prenne le pas sur d’autres centres d’intérêt et activités quotidiennes, et par la poursuite ou la pratique croissante du jeu en dépit de répercussions dommageables. Le comportement doit être d’une sévérité suffisante pour entraîner une altération non négligeable des activités personnelles, familiales, sociales, éducatives, professionnelles ou d’autres domaines importants du fonctionnement, et en principe, se manifester clairement sur une période d’au moins 12 mois.
d
SITES INTERNET UTILES :
Le bon usage des écrans : https://lebonusagedesecrans.fr
PEGI : https://pegi.info/fr
CNIL : https://www.cnil.fr
- Besoin irrésistible : Un désir intense et compulsif de boire.
- Perte de contrôle : Difficulté à limiter la quantité bue ou à arrêter.
- Tolérance : Besoin de consommer des quantités croissantes pour ressentir les effets désirés.
- Syndrome de sevrage : Symptômes physiques et psychiques (tremblements, anxiété) lors de l’arrêt.
- Priorité : La consommation devient plus importante que d’autres activités et plaisirs.
- Maintien malgré les problèmes : Continuer à boire malgré les problèmes de santé, sociaux ou familiaux.
Cannabis : quels impacts sur la santé ?
Le cannabis est souvent perçu comme une substance sans danger, pourtant sa consommation peut avoir des conséquences réelles sur la santé, en particulier chez les adolescents et les jeunes adultes, dont le cerveau est encore en développement.
La consommation régulière de cannabis peut entraîner une baisse de la concentration, des difficultés de mémorisation, une diminution des capacités d’apprentissage ainsi qu’un impact sur la motivation. À long terme, elle peut également altérer la santé mentale, en favorisant l’anxiété, les troubles de l’humeur, voire l’apparition de troubles psychiques plus sévères chez les personnes vulnérables.
Le protoxyde d’azote N²O, communément appelé « gaz hilarant » ou « proto », est un gaz comburant (se combinant avec un combustible), incolore, d’odeur et de saveur légèrement sucrées. Il est utilisé dans le champ médical, mélangé à de l’oxygène pour son action anesthésiante/analgésiante, ou dans le domaine culinaire, pour les siphons à chantilly.
La consommation du protoxyde d’azote peut entraîner des conséquences sévères sur la santé, à la fois immédiates et en cas d’utilisation régulière ou à forte dose, notamment parce qu’il engendre un déficit en vitamine B12 :
-
Risques immédiats : asphyxie par manque d’oxygène, perte de connaissance, brûlure par le froid du gaz expulsé de la cartouche, perte du réflexe de toux (risque de fausse route), désorientation, vertiges, risque de chute ;
-
Risques en cas d’utilisation régulière et/ou à forte dose : carence et/ou inactivation en vitamine B12 qui peut entraîner des atteintes de la moelle épinière et une anémie, des troubles psychiques.
C’est une cigarette électronique jetable, prête à l’emploi et d’utilisation très simple. Elle présente deux différences par rapport aux e-cigarettes « classiques » :
- Elle est pré-remplie de liquide : elle ne se recharge pas et ne fonctionne pas avec des cartouches.
- Elle est totalement automatisée : il n’y a pas de bouton pour allumer ou déclencher la cigarette électronique. Lors de l’inhalation, la batterie envoie un courant électrique, la résistance intégrée chauffe, l’e-liquide se transforme en vapeur en remontant dans l’embout buccal.
(définition : association Addiction France)
Risques de dépendance
La plupart des adolescents sous-estiment ou n’ont pas conscience des dangers pour leur santé auxquels ils s’exposent en consommant la puff. En effet, une consommation régulière peut créer une dépendance et être une porte d’entrée dans le tabagisme et le marché de la nicotine. Marché qui ne cesse d’évoluer et de se diversifier avec l’émergence des produits tels que le SNUS, chicha, chicha électronique,… qui font le bonheur et le succès des industriels, mais c’est surtout le manque d’information qui alimente ces risques.
d
Pour télécharger votre Santéssentiel récapitulatif c’est ⇓ ici ⇓
déc.
jan.
fév.
mars
avr.
mai
juin
juil.
août
sep.
oct.
nov.
Où commence la dépendance ? Comment s’en défaire ? Défaisons-nous déjà de nos préjugés : non, l’addiction ne reflète pas une faiblesse ou un manque de volonté chez un individu dépendant. La dépendance est causée par un déséquilibre du fonctionnement cérébral entraînant une perte de contrôle de son comportement.
L’addiction est la conséquence de la dépendance : une incapacité de l’individu de s’empêcher de consommer une substance ou d’avoir des pratiques excessives comme les jeux de hasard et d’argent, ou encore les écrans, tout en ayant conscience des conséquences néfastes qu’elle aura sur lui.
Evidemment, tout le monde ne devient pas « accro » du jour au lendemain, au premier contact avec une drogue ou avec un comportement addictif. La dépendance est liée à notre « système de récompense », situé au cœur de notre cerveau. Ce circuit nous envoie des messages cérébraux pour que nous ressentions des sensations de plaisirs grâce à une hormone en particulier : la dopamine.
Pour s’en sortir, le rôle de l’entourage est déterminant, se sentir écouté et compris, limiter les conséquences des conduites addictives en trouvant un équilibre pour gérer sa consommation. La prise en charge peut se faire à différents endroits : hôpitaux (dans des services dédiés alliant des consultations spécialisées et, si besoin, des programmes de « sevrage »), les CSAPA (Centres de Soin, d’Accompagnement et de Prévention en Addictologie) et cabinets de médecin généraliste.
Pour éviter que ce circuit de récompense ne vous isole, le réflexe essentiel est de ne jamais rester seul face à un doute ou une consommation. La bonne nouvelle ? Les professionnels de votre CPTS sont là pour évaluer votre situation et vous orienter, sans jugement. 🤝
D
- Perte de contrôle : Impossibilité répétée de contrôler le comportement ou la consommation.
- Conséquences négatives : Poursuite de l’usage malgré la connaissance des méfaits (santé, social).
- Désir impérieux (Craving) : Un désir puissant ou compulsif d’utiliser la substance ou de s’engager dans le comportement.
- Syndrome de sevrage : Symptômes physiques ou psychiques désagréables lors de l’arrêt.
- Tolérance : Besoin d’augmenter les doses pour obtenir le même effet.
- Négligence d’autres intérêts : Abandon progressif d’autres plaisirs et activités.
- Recherche de plaisir/soulagement : Vise à produire du plaisir ou à écarter une sensation de malaise interne.
Addiction au tabac
d
Hôpital Saint-Antoine : service de pneumologie tabacologie
184 rue du Faubourg Saint-Antoine – 75012 PARIS
01 56 01 78 47
d
Hôpital d’enfants Armand-Trousseau : médecin et infirmière tabacologues
26 avenue du Dr Netter – 75012 PARIS
01 56 01 78 47 (répondeur tabacologie)
d
Hôpital Pierre Rouquès – Maternité Les Bluets : tabacologie
4 rue Lasson – 75012 PARIS
01 53 36 66 79 (prise de RDV)
brv@bluets.org
Centres de soins, d’accompagnement et de prévention en addictologie
Accueil, information, évaluation médicale, psychologique et sociale, orientation
Réduction des risques associés associés à la consommation de substances psychoactives
Prise en charge médicale, psychologique, sociale et éducative (diagnostic, prestations de soins, accès aux droits sociaux et aide à l’insertion ou réinsertion)
d
CSAPA Nation
61 boulevard de Picpus – 75012 PARIS
01 53 44 01 40
csapa.paris12@addictions-france.org
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CSAPA La corde raide :
Consultations pour les jeunes âgés de 14 à 25 ans, incluant, en fonction des besoins : des entretiens individuels, des consultations parents / jeunes, un groupe de soutien pour les parents, un dispositif d’écoute pour les jeunes et des ateliers sur les écrans et jeux vidéo.
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Ses actions concernent toutes les formes d’addictions, avec ou sans substance, dans une approche bienveillante et de proximité.
Réduction des risques
d
CAARUD – espace Gaïa
Centre d’Accueil et d’Accompagnement à la Réduction des risques pour Usager·es de Drogues
4 rue Ambroise-Paré – 75010 PARIS
7j/7 de 9h30 à 20h30
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Automates de réduction des risques
83 avenue Ledru-Rollin
238 rue du Faubourg Saint-Antoine
Angle de la rue de Chalon et du boulevard Diderot
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SAFE – service de réduction des risques à distance
Envoi de matériel gratuit et confidentiel
contact@safe.asso.fr
01 40 09 04 45
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CSAPA Nation & CSAPA La corde raide
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CSAPA Bus de Gaïa
L’antenne mobile du CSAPA Bus circule tous les jours, de 10h45 à 19h30, dans les quartiers de Gare de l’Est, Porte de La Chapelle et Porte de Vincennes.
06 15 45 46 71
Maison de Solenn
Maison des adolescents – Hôpital Cochin
Médecine de l’adolescent et troubles du comportement alimentaire, psychiatrie …
97 boulevard de Port-Royal – 75014 PARIS
01 58 41 24 24
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Joueurs Info Service
09 74 75 13 13
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Autorité Nationale des Jeux : anj.fr/joueurs
E-enfance – Association de protection de l’enfance sur internet : e-enfance.org
Comportement lié à la pratique des jeux vidéo ou des jeux numériques, qui se caractérise par une perte de contrôle sur le jeu, une priorité accrue accordée au jeu, au point que celui-ci prenne le pas sur d’autres centres d’intérêt et activités quotidiennes, et par la poursuite ou la pratique croissante du jeu en dépit de répercussions dommageables. Le comportement doit être d’une sévérité suffisante pour entraîner une altération non négligeable des activités personnelles, familiales, sociales, éducatives, professionnelles ou d’autres domaines importants du fonctionnement, et en principe, se manifester clairement sur une période d’au moins 12 mois.
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SITES INTERNET UTILES :
Le bon usage des écrans : https://lebonusagedesecrans.fr
PEGI : https://pegi.info/fr
CNIL : https://www.cnil.fr
- Besoin irrésistible : Un désir intense et compulsif de boire.
- Perte de contrôle : Difficulté à limiter la quantité bue ou à arrêter.
- Tolérance : Besoin de consommer des quantités croissantes pour ressentir les effets désirés.
- Syndrome de sevrage : Symptômes physiques et psychiques (tremblements, anxiété) lors de l’arrêt.
- Priorité : La consommation devient plus importante que d’autres activités et plaisirs.
- Maintien malgré les problèmes : Continuer à boire malgré les problèmes de santé, sociaux ou familiaux.
Cannabis : quels impacts sur la santé ?
Le cannabis est souvent perçu comme une substance sans danger, pourtant sa consommation peut avoir des conséquences réelles sur la santé, en particulier chez les adolescents et les jeunes adultes, dont le cerveau est encore en développement.
La consommation régulière de cannabis peut entraîner une baisse de la concentration, des difficultés de mémorisation, une diminution des capacités d’apprentissage ainsi qu’un impact sur la motivation. À long terme, elle peut également altérer la santé mentale, en favorisant l’anxiété, les troubles de l’humeur, voire l’apparition de troubles psychiques plus sévères chez les personnes vulnérables.
Le protoxyde d’azote N²O, communément appelé « gaz hilarant » ou « proto », est un gaz comburant (se combinant avec un combustible), incolore, d’odeur et de saveur légèrement sucrées. Il est utilisé dans le champ médical, mélangé à de l’oxygène pour son action anesthésiante/analgésiante, ou dans le domaine culinaire, pour les siphons à chantilly.
La consommation du protoxyde d’azote peut entraîner des conséquences sévères sur la santé, à la fois immédiates et en cas d’utilisation régulière ou à forte dose, notamment parce qu’il engendre un déficit en vitamine B12 :
-
Risques immédiats : asphyxie par manque d’oxygène, perte de connaissance, brûlure par le froid du gaz expulsé de la cartouche, perte du réflexe de toux (risque de fausse route), désorientation, vertiges, risque de chute ;
-
Risques en cas d’utilisation régulière et/ou à forte dose : carence et/ou inactivation en vitamine B12 qui peut entraîner des atteintes de la moelle épinière et une anémie, des troubles psychiques.
C’est une cigarette électronique jetable, prête à l’emploi et d’utilisation très simple. Elle présente deux différences par rapport aux e-cigarettes « classiques » :
- Elle est pré-remplie de liquide : elle ne se recharge pas et ne fonctionne pas avec des cartouches.
- Elle est totalement automatisée : il n’y a pas de bouton pour allumer ou déclencher la cigarette électronique. Lors de l’inhalation, la batterie envoie un courant électrique, la résistance intégrée chauffe, l’e-liquide se transforme en vapeur en remontant dans l’embout buccal.
(définition : association Addiction France)
Risques de dépendance
La plupart des adolescents sous-estiment ou n’ont pas conscience des dangers pour leur santé auxquels ils s’exposent en consommant la puff. En effet, une consommation régulière peut créer une dépendance et être une porte d’entrée dans le tabagisme et le marché de la nicotine. Marché qui ne cesse d’évoluer et de se diversifier avec l’émergence des produits tels que le SNUS, chicha, chicha électronique,… qui font le bonheur et le succès des industriels, mais c’est surtout le manque d’information qui alimente ces risques.
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